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        想要“好孕” 孕前吃這些

        想要“好孕” 孕前吃這些

        2015-05-14 15:14:43

        來源:39健康網(wǎng)

             想要有個健康的好寶寶,準爸準媽們在備孕期就要開始注意飲食啦!

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          備孕宜吃食物:

          蔬菜:莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜

               肉類:動物肝臟、骨頭湯、禽蛋

          水果:菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子  

            育兒提醒,男女雙方都應該多吃富含鈣、葉酸、鐵、鋅和維生素的食物。

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