隨著社會的進步、交通的改善、人們生活水平的不斷提高和休閑時間的增多，外出旅游的人越來越多。在旅游中領(lǐng)略各地的風土人情，這對身心健康無疑是有益的，但旅游也應

　　講究科學，否則，會得不償失。由于許多傳染病具有季節(jié)性、地方性等流行病學特點，所以，旅游者在旅行過程中應特別注意傳染病的預防。那么，在旅游中如何預防傳染病呢？

　　一、了解旅游地傳染病的流行情況

　　通過了解傳染病的流行情況可以幫助我們制定旅游計劃，提前做好各種準備。當旅游地發(fā)生某種傳染病爆發(fā)流行時，如非必須，應終止旅行。就季節(jié)性來說，冬春易發(fā)生呼吸道傳染病，如麻疹、水痘、流感和流行性腮腺炎等，而夏秋則易發(fā)生消化道傳染病，如傷寒、痢疾和霍亂等。就地方性來說，在熱帶和亞熱帶，登革熱、黃熱病、瘧疾、乙型腦炎等疾病較多，而且一年四季都可發(fā)生；在性開放、經(jīng)濟又落后的國家和地區(qū)，性病、艾滋病流行較廣；在水源缺乏、衛(wèi)生狀況又差的地方，消化道傳染病較多；印度恒河三角洲歷來是霍亂的疫源地，有霍亂的故鄉(xiāng)之“美稱”。

　　二、進行必要的疫苗接種

　　旅游者在出游前應根據(jù)上述傳染病的流行特點采取相應的預防措施，其最有效、最簡單的方法是注射疫苗。目前能夠通過疫苗來預防的傳染病有20多種，但究竟應注射何種疫苗應視情況而定，而且由于疫苗起效需一定時間，所以疫苗注射一般應在出游前一個月完成。例如，到熱帶或亞熱帶旅游，應注射乙腦疫苗、黃熱病疫苗；到出血熱疫區(qū)旅游，應注射出血熱疫苗；冬春季節(jié)到流行性腦脊髓膜炎高發(fā)區(qū)旅游，務(wù)必注射流腦菌苗；被動物咬傷或抓傷要及時注射狂犬病疫苗和破傷風抗毒素(或破傷風免疫球蛋白)。

　　三、注意飲食衛(wèi)生

　　霍亂、傷寒、痢疾、甲型肝炎和戊型肝炎等傳染病都是通過消化道傳播。預防病從口入，應做到飯前便后洗手，不喝生水，少吃冷飲，不要輕易相信賓館或飯店自制的瓶裝水。吃水果應洗凈削皮，在筵席上盡量少吃或不吃涼拌菜，不要食用變質(zhì)的蔬菜瓜果。若飯店衛(wèi)生狀況不佳，最好不要就餐，可食用自帶的面包、餅干或罐頭，但罐頭食品打開后要一次性食用，不宜存放。

　　四、防止昆蟲叮咬

　　蚊子、跳蚤、虱子和蜱螨等吸血昆蟲可傳播多種疾病，包括瘧疾、黃熱病、登革熱、乙型腦炎、斑疹傷寒、恙蟲病和出血熱等，因此，在旅游途中應避免昆蟲的叮咬。盡量不要在野外宿營，如確實需要，應有帳篷，身上涂抹有芳香氣味的驅(qū)蟲劑，并穿長袖衣褲睡覺。在蚊子較多的地方，入住的房間應有紗門、紗窗，晚上睡覺應掛蚊帳或點蚊香。要特別注意檢查臥具是否衛(wèi)生，有無跳蚤、虱子，若衛(wèi)生狀況不好，應改換衛(wèi)生條件好的賓館入住。

　　五、潔身自愛

　　淋病、尖銳濕疣和梅毒等性病是由不潔的性行為所致，乙型肝炎、丙型肝炎和艾滋病也可由性生活傳播。在一些旅游地，特別是不發(fā)達國家賣淫嫖娼的現(xiàn)象比較嚴重，旅游者應能經(jīng)得起“美色”的誘惑，潔身自愛，以免受染各種性病。在我國，由于賣淫嫖娼現(xiàn)象也一時還難以完全控制，從保護當事者的健康利益出發(fā)，政府在加大打擊力度的同時，已建議推廣使用安全套。

　　六、常備口服藥品

　　1.抗感染藥  常用抗菌藥有紅霉素、復方新諾明、阿莫西林(青霉素過敏者禁用)、氟哌酸、頭孢克肟等，可從中選擇1~2種備用；抗病毒藥可備用病毒唑、阿昔洛韋或板蘭根；抗瘧藥可備用氯喹、乙胺嘧啶和甲氟喹等，到瘧疾疫區(qū)旅游者務(wù)必備用抗瘧藥。

　　2.解痙鎮(zhèn)痛藥：阿托品、普魯本辛或顛茄片，用于膽絞痛、腎絞痛和胃腸痛的治療。

　　3.解熱鎮(zhèn)痛藥：阿司匹林、撲熱息痛或布洛芬等，用于發(fā)熱，頭痛、四肢關(guān)節(jié)痛或牙痛的治療。

　　4.止咳化痰藥：咳必清、必嗽平。

　　5.其他：皮膚消毒劑(碘酒、酒精)、驅(qū)蚊藥(清涼油或風油精等)、體溫計。

　　七、特別提醒

　　到東南亞或非洲旅游者應特別注意接種乙腦、登革熱、黃熱病疫苗，甚至甲肝疫苗；備用抗瘧藥，甚至預防性用藥，每周口服一次乙胺嘧啶25毫克，或氯喹150毫克，至旅行結(jié)束；切實做到潔身自愛，謹防性病、艾滋病染身。到俄羅斯遠東地區(qū)旅游者應注意接種出血熱、森林腦炎疫苗；冬天應接種麻疹、腮腺炎、流感疫苗和流腦菌苗，注意保暖，出門戴口罩，謹防呼吸道感染。身在異國他鄉(xiāng)，一旦染上重病，自己又無力解決時，可撥打當?shù)氐膱缶娫?，請求國際SOS救援。（新浪健康論壇）