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        明代太醫(yī)9步養(yǎng)生法

        明代太醫(yī)9步養(yǎng)生法

        2014-08-01 09:40:48

        來源: 中奢網(wǎng)

          睡覺之前要燙腳。

          一個(gè)人,尤其是老年人,容易在睡夢中猝死。其原因有血粘度增高、心律紊亂、呼吸暫停等各種推測,但是往往防不勝防。但是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)睡前燙腳,刺激足部的穴位,利用經(jīng)絡(luò)的作用是可以預(yù)防的。燙腳的水應(yīng)當(dāng)是滾開的,先用開水熏腳,然后用熱水泡腳,水變溫之后再把腳擦干。

          八、“信佛而通達(dá)。通達(dá)而知足。知足而不惱。不惱而常樂。常樂而不病。故佛乃上工。”

          保持良好的心態(tài),有信仰或有宗教能幫助人保持心平氣和。

          養(yǎng)生之道與信仰有什么關(guān)系?信仰能夠使人快樂;信仰是人類高明的醫(yī)生,這種發(fā)自內(nèi)心的快樂,是人的精神支柱。沒有信仰的人極易發(fā)生精神抑郁癥,也極易被疾病嚇倒,在一定程度上信仰能保持正常的心理狀態(tài)。

          九、“人欲長生,腸欲常清,逢月圓而清腸。瀉污濁而去毒。”

          每個(gè)月要清腸一次。

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