2014-07-28 15:37:46
來源：家庭醫(yī)生在線
2.思慮勞神太過大病、久病消耗精氣;強(qiáng)力勞作耗傷氣血;思慮勞心太過，既傷脾又暗耗陰血，均可導(dǎo)致氣血不足。
3.慢性失血慢性失血常見有潰瘍病、痔瘡出血、女性月經(jīng)量過多或其他慢性失血證皆可造成血虛證。
氣血不足是在不知不覺中發(fā)生的，開始并沒有非常明顯的癥狀。氣血不足者，身體易感到疲勞，工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候很難集中精神，在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)耐力變差，在平常的生活中稍有不慎就會(huì)感冒，抵抗力明顯下降。除了容易生病外，情緒也不穩(wěn)定，容易煩躁。
4種好食材最調(diào)理氣血
1. 紅棗
紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營(yíng)養(yǎng)成份，而且物美價(jià)廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
水是生命的源泉和動(dòng)力，人體和地球一樣，有三分之二是水分，所以除了知道該怎么吃營(yíng)養(yǎng)的食物外，更要注重怎么喝水，這樣才能真正打造健康的體魄。水是人體的潤(rùn)滑油，它能使關(guān)節(jié)、臟器及組織細(xì)胞減少相互間的摩擦，保...
家庭小藥箱是藥品的“家”，也是一面反映用藥習(xí)慣的鏡子。近日在科技活動(dòng)周期間，中國(guó)藥學(xué)會(huì)和國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局科技標(biāo)準(zhǔn)司聯(lián)合開展了“隨手拍家庭小藥箱”微博活動(dòng)，暴露出很多被大家忽...
三伏天養(yǎng)生重在防“濕邪”（華蓋供圖）入伏后，除了“暑邪”這個(gè)“罪魁禍?zhǔn)?amp;rdquo;外，還有“濕邪”這個(gè)“幕后殺手”，即所謂的“濕熱交加”，“暑必夾...