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        氣血不足吃什么?4種好食材最調(diào)理氣血

        氣血不足吃什么?4種好食材最調(diào)理氣血

        2014-07-28 15:37:46

        來源:家庭醫(yī)生在線

        如果你每天有吃酸奶的習慣,還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。

        2. 紅豆

        紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用,還有利水退腫的功效,能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。

        至于營養(yǎng)價值方面,紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì), 補血功能強大。

        3. 燕窩

        燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養(yǎng)陰潤燥的首選,還有健脾開胃、潤肺養(yǎng)顏的功效,能清虛熱、補虛損、治咳喘。

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